מזרון זוגי קשה או רך

בעת בחירת מזרון זוגי, זוגות רבים מתמקדים בשאלה בין מזרון רך לקשה. למעשה זו התמקדות לא נכונה. זה הזמן לשבור מיתוסים ישנים עם השאלה הגדולה על בחירת מיטה זוגית עם מזרן רן או מזרן קשה.

בעוד שמזרון קשה אינו מתאים את עצמו למבנה האנטומי הטבעי של הגוף, מזרון רך מדי עלול גם כן לגרום לשקיעת איברי הגוף וכיווץ שרירי הגב.
אם כך, מהי האופציה הנכונה? מיטה מתכווננת עם מזרון רך או קשה? ספוילר: התשובה נמצאת בטכנולוגיה של המזרון ויכולת ההתאמה לגוף.

מזרון קשה טוב לגב?
אם קמתם עם כאבי צוואר, כפתיים וצוואר אחרי שינה שאינה במזרון איכותי ומותאם ייתכן שבחרתם במזרון ובמשטח שינה שאינם מתאימים לכם ואינם מומלצים לגוף האדם
מיתוס שחג סביבנו כבר שנים רבים ואף הומלץ לא פעם על-ידי מומחים שונים בארץ ובעולם הוא ההמלצה על מזרון קשה, הנחת הבסיס הייתה כי במענה על חסרונות המזרון הרך הבחירה במזרון קשה אמורה להיות הבחירה הטבעית עם מחקרים המצביעים על יתרונות לאנשים הסובלים מבעיות גב.
עם התקדמות הטכנולוגיה ובדיקות שנעשו בנושא משטחים קשיחים: מזרון קשה, משטח קשיח ואפילו על הרצפה – קיימות הוכחות לא מעטות כי מיטות זוגיות עם מזרון קשה או כל משטח קשיח אינם מתאימים עצמם למבנה הגוף, אינם תומכים בגב התחתון ואין תמיכה לאזור הצוואר והכתפיים ואגן.
מזרון קשה מפעיל לחץ גדול יחסית על מבנה הגוף של משתמש/ת השינה, דבר שעלול לעלות את כמות הפעמים בהם אתם מתהפכים במהלך הלילה ובכך השינה הרציפה והעמוקה נפגעת, התוצאה הסופית תוביל אתכם לעייפות ולעיתים לתחושות דכאון וכעס.
גוף האדם בנוי מקימורים רבים, בליטות ונקודות לחץ באזורים שונים בגוף, מזרון קשה יכול להעניק תמיכה מסוימת לאזורי הכתפיים ומוקדים שונים ברגליים, מזרון קשיח יחייב את משתמשי השינה להטות את גופם בצורה שתגרום ללחץ על החוליות והשרירים.
מזרון קשה עלול לגרום לבעיות רפואיות כדוגמת בעיות אורטופדיות רבות הגורמות לכאבים באזורים שונים בגוף שאינם זוכים לתמיכה.

מזרון רך מתאים לשינה?
מזרון רך קיבל שם רע עם השנים ויש שיגידו לגמרי בצדק, כל אדם השוכב על מזרון רך מדי (או אפילו כרית רכה מדי) ירגיש ישר את תחושת העדר התמיכה לחלקים שונים בגוף.
מיטה מתכווננת עם מזרון רך עלולה לגרום לשקיעת איברים כבדים של גוף האדם, דבר המשול למשקל כבד מדי באזורים שונים של אונייה ובכך להפר איזון החשוב להמשכת המסע, הפרת איזוני המשקלים על גוף האדם בזמן שינת הלילה החשובה עלולה לגרום להתכווצות שרירי הגב ולהכריח את גופנו לישון בתנועת שקיעה (גב בצורת קשת) שאינה מומלצת.
במהלך השינה הלילית גוף האדם זז באופן טבעי, מזרן רך מדי עלול לגרום לגוף לשקוע ולהפריע לגוף לזוז בצורה טבעית ובכך עלול לקטוע את מהלך השינה ולהעיר אותנו מספר פעמים בלילה.